Λίγα λόγια για την Ρυθμική Γυμναστική & την Γυμναστική
H Ρυθμική Γυμναστική είναι μια σύνθεση τέχνης και αθλητισμού, ένας συνδυασμός γυμναστικής με χορό, και είναι ένα αποκλειστικά γυναικείο Ολυμπιακό αγώνισμα.
Στις αρχές της δεκαετίας του 40 εμφανίζεται με την αγωνιστική της μορφή και δημιουργείται το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής, που τα πρώτα χρόνια ονομαζόταν Μοντέρνα Γυμναστική.
Αναγνωρίσθηκε από τη Διεθνή Ομοσπονδία το 1961 και εισήχθη στο Πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων μόλις το 1984 για το Ατομικό και το 1996 για το Ομαδικό.
Θεωρείται το πλέον κατάλληλο άθλημα για κορίτσια μικρής ηλικίας καθώς τους δίνει την ευκαιρία να εξοικειωθούν με την άσκηση, να αναπτύξουν νέες σωματικές δυνατότητες, και να αποκτήσουν αρμονία, πειθαρχία, χάρη και έκφραση στην κίνηση.
Στην ρυθμική προσφέρουμε την ευκαιρία στα παιδιά να συμμετέχουν ενεργά στο άθλημα της γυμναστικής.
Ο συνδυασμός χορού και γυμναστικής με μουσική έχουν τεράστια αξία γιατί συνδυαστικά συντελούν στην καλλιέργεια σώματος και πνεύματος.
Τα όργανα της αθλήτριας :
-
Μπάλα (ball)
-
Σχοινί (rope)
-
Κορύνες (clubs)
-
Στεφάνι (hoop)
-
Κορδέλα (ribbon)
-
Ελεύθερο
Κατηγορίες Αγωνιστικού
-
Ανσάμπλ ( 5 αθλήτριες σε ένα πρόγραμμα )
-
Ατομικό (1 αθλήτρια στο πρόγραμμα
-
Προ αγωνιστικό
-
Παγκορασίδα
-
Κορασίδα
-
Νεάνιδα
-
Γυναίκα
Η Γυμναστική είναι μια δραστηριότητα που ξεκινά από την αρχαιότητα. Σήμερα το άθλημα της γυμναστικής προσφέρεται από οργανισμούς όπως η Ομοσπονδία Γυμναστικής και των σωματείων με στόχο την ανάπτυξη και διάδοση του αθλήματος.
Αν και τα ΜΜΕ ασχολούνται με τον αθλητισμό γενικά, ελάχιστες είναι οι πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη που προσφέρει το άθλημα της γυμναστικής.
Οι επιστήμονες σήμερα και οι οι ειδικοί του αθλήματος πιστεύουν ότι το άθλημα αποτελεί κατά κάποιο τρόπο θεμέλιο για την φυσική ανάπτυξη του ανθρώπου όπως:
-
Ανάπτυξη του συντονισμού
-
Βελτίωση της ευελιξίας
-
Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης
-
Βάση για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα όπως τις τις πολεμικές τέχνες, κολύμβηση, καταδύσεις και χορό
-
Ισορροπία
Tα μέγιστα οφέλη είναι στη νοητική λειτουργία και η διαπίστωση για το άθλημα της της γυμναστικής είναι:
-
Ικανότητα να ακούς και να ακολουθείς κατευθύνσεις
-
Αυτοσεβασμός και οικοδόμηση εμπιστοσύνης
-
Στόχος για αποτέλεσμα με βάση την προσωπικές δεξιότητες και αυτοσυγκέντρωση
-
Η συνεργασία και αλληλοβοήθεια επιδρούν στην κατανόηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος
-
Ενίσχυση της απόδοσης
-
Προσοχή στη λεπτομέρεια
-
Εμμονή
-
Η γυμναστική παρέχει τις ιδιότητες που είναι ευεργετικές καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του αθλητή και της αθλήτριας. Τα οφέλη μπορούν να ταξινομηθούν στα φυσικά και τα οφέλη στη νόηση.
.jpg)